皮肤暗沉是什么原因呢
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皮肤暗沉是什么原因呢
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皮肤暗沉可能由紫外线照射、角质堆积、贫血、内分泌失调等原因引起，可通过防晒护理、去角质治疗、补铁药物、激素调节等方式改善。
1、紫外线照射长期日晒导致黑色素沉积，表现为肤色不均。建议每日使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡措施，外出时戴帽子或打伞。
2、角质堆积表皮细胞代谢异常使角质层增厚，皮肤呈现灰暗。可选用含果酸或水杨酸的护肤品温和去角质，每周护理1-2次。
3、贫血缺铁性贫血会导致皮肤苍白发暗，可能伴随乏力症状。需检测血清铁蛋白，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等补铁剂。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病会引起雄激素升高，表现为皮肤粗糙暗沉。需检查性激素水平，必要时使用炔雌醇环丙孕酮片调节。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免熬夜及高糖饮食，适度运动促进血液循环有助于改善肤色。
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