对于心脏病的预防，除了求医问药以外，良好的生活准则也是必不可少的。以下介绍六条：



1．了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅。



2．避免精神紧张，消除疲劳，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。



3．提防心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。



4. 要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。



5．平时与家属、亲友保持联系，建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件，与朋友谈谈心，以宣泄心中的烦恼。



6. 根据自己的兴趣、爱好，利用节假日与家人一起外出旅游，共度美好时光。



糖尿病（DM, Diabetes Mellitus）一词是描述一种多病因的代谢疾病，特

点是慢性高血糖，伴随因胰岛素（Insulin）分泌及/或作用缺陷引起的糖、

脂肪和蛋白质代谢紊乱。

糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，是由遗传和环境因素相互作用而引

起的临床综合征（慢性、全身性、代谢性疾病）。是由于人体内胰岛素绝对或

相对缺乏所至，以高血糖为主要特征。是一种终生疾病。



正常人的体内有一定浓度的葡萄糖，简称血糖，为我们的日常活动提供能

量。当我们进食以后，血液中的葡萄糖浓度升高，在胰岛素（由胰腺中的胰岛

β- 细胞分泌）的作用下，血液中的葡萄糖进入细胞内，经一系列生物化学反

应，为人类活动提供所需能量。



当人体中缺乏胰岛素或者胰岛素不能有效发挥作用或者靶组织细胞对胰岛

素敏感性降低时，血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢，导致

血液中的葡萄糖浓度异常增高，发生糖尿病。



糖尿病发生后,引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。糖

大量从尿中排出，并出现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。如得

不到很好地控制，进一步发展则引起全身各种严重的急、慢性并发症，可导致

眼、肾、神经、皮肤、血管和心脏等组织、器官的慢性并发症，以致最终发生

失明、下肢坏疽、尿毒症、脑中风或心肌梗死，严重威胁身体健康。