银屑病夏季护理需重点关注防晒保湿、避免高温刺激、饮食调节、感染预防和规律作息四个方面。

1、防晒保湿：

夏季紫外线强烈可能诱发皮损加重，建议选择SPF30以上的物理防晒霜，外出时配合遮阳伞等硬防晒。每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。皮损部位可选用医用凡士林进行封闭性保湿。

2、避免高温刺激：

高温多汗易导致皮肤屏障受损，应保持环境温度在26℃左右，选择纯棉透气衣物。游泳后需立即用清水冲洗，避免泳池消毒剂刺激。空调房内需使用加湿器维持50％湿度，防止皮肤干燥。

3、饮食调节：

夏季应限制辛辣刺激食物和酒精摄入，每日饮水不少于2000毫升。可适量增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及含抗氧化物质的蓝莓、西红柿等食物。冷饮摄入需适度，避免诱发消化道不适。

4、感染预防：

夏季皮肤易继发真菌或细菌感染，需每日更换消毒床品，避免抓挠皮损。出现红肿热痛等感染征兆时，应及时就医。公共场所尽量避免使用他人毛巾等个人物品，沐浴后注意擦干皮肤皱褶部位。

银屑病患者夏季需建立规律的作息时间表，保证23点前入睡。可选择清晨或傍晚进行散步、太极等低强度运动，运动后及时清洁皮肤。每周进行2-3次温水燕麦浴有助于缓解瘙痒，水温控制在37℃左右为宜。随身携带保湿喷雾随时补水，避免长时间处于空调直吹环境。定期复诊调整治疗方案，不建议自行增减药物。