如何预防早产
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如何预防早产
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预防早产可通过定期产检、控制基础疾病、避免高危因素、合理营养补充等方式实现。早产通常由感染、子宫异常、多胎妊娠、慢性疾病等原因引起。
1、定期产检规范产前检查能早期发现妊娠期高血压、宫颈机能不全等风险。建议妊娠28周前每4周检查一次，28-36周每2周一次，36周后每周一次。
2、控制疾病妊娠合并糖尿病或甲状腺疾病需严格监测。糖尿病孕妇应维持空腹血糖不超过5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。
3、避免高危戒烟戒酒，远离电离辐射和有毒化学物质。避免搬运重物、长时间站立等可能增加腹压的行为。
4、营养补充每日保证优质蛋白60g以上，补充叶酸400-800μg。适量增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。
保持规律作息，每天进行30分钟低强度运动，出现宫缩频繁或阴道流血等情况需立即就医。
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