晚上睡觉磨牙厉害怎么办
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晚上睡觉磨牙厉害怎么办
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晚上睡觉磨牙厉害可通过佩戴牙合垫、心理疏导、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。磨牙通常由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起。
1、佩戴牙合垫定制医用牙合垫可减少牙齿磨损，需口腔科医生根据咬合情况制作，夜间佩戴能缓冲咀嚼肌压力。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪因素可能导致磨牙，通过认知行为疗法或放松训练缓解压力，必要时可配合心理咨询。
3、改善生活习惯避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，进行颈部肩部肌肉放松练习有助于减轻夜间磨牙频率。
4、药物治疗严重磨牙可能与多巴胺系统异常有关，可遵医嘱使用肌松类药物如盐酸替扎尼定、地西泮或肉毒杆菌毒素局部注射。
长期磨牙需排查颞下颌关节疾病，日常可咀嚼无糖口香糖锻炼咬肌协调性，避免过硬食物加重牙齿负担。
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