服用抗精神病药物后体重增加可通过调整饮食结构、增加有氧运动、药物替代方案、代谢监测等方式控制。药物相关肥胖通常与代谢紊乱、食欲增加、运动减少、激素水平变化等因素有关。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,每日热量控制在合理范围。建议采用地中海饮食模式,避免夜间加餐。
2、有氧运动每周进行快走、游泳等有氧运动,每次持续30分钟以上。运动强度应循序渐进,配合阻抗训练效果更佳。
3、药物调整在医生指导下可考虑换用奥氮平、利培酮等代谢影响较小的药物,或联用二甲双胍等改善代谢的辅助用药。
4、代谢监测定期检测血糖、血脂等指标,出现异常及时干预。建议记录体重变化曲线,必要时寻求营养科专业指导。
减肥过程中须保持与精神科医生沟通,禁止自行停药或减药,体重管理应兼顾精神症状稳定性。