肚子疼在排便后缓解多与胃肠功能紊乱有关，可能与肠道蠕动异常、粪便堆积刺激、肠易激综合征、饮食刺激、肠道炎症等因素相关。

肠道蠕动过快或节律紊乱会导致痉挛性腹痛，排便时肠道内容物排出可减轻肠壁压力，使蠕动恢复正常。常见于腹部受凉或进食生冷食物后，可通过热敷腹部、饮用温水缓解。

便秘时干燥粪便堆积在直肠或乙状结肠，直接刺激肠壁神经引发疼痛。排便后机械性刺激消失，疼痛随即缓解。增加膳食纤维摄入、养成定时排便习惯有助于预防。

功能性胃肠疾病患者肠道敏感性增高，肠腔压力轻微变化即可诱发疼痛。排便后肠腔压力降低，症状改善。此类患者需避免焦虑情绪，减少产气食物摄入。

摄入辛辣、高脂或变质食物后，可能引起暂时性肠黏膜充血水肿。排便可清除刺激性物质，促进黏膜修复。建议记录饮食日记，排查诱发疼痛的具体食物种类。

溃疡性结肠炎等炎症性疾病发作时，排便可暂时减轻肠道充血状态。但此类疾病常伴黏液脓血便、里急后重感，需通过肠镜检查确诊。美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物可控制炎症。

日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食，规律进食易消化的食物如粥类、蒸蛋等。适当进行腹部按摩促进肠蠕动，保持每日适量运动。若腹痛反复发作或伴随发热、便血等警示症状，应及时进行粪便常规、肠镜等检查排除器质性疾病。记录疼痛发作与饮食、情绪的关系，有助于医生判断病因。