生理安全期怎么算
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生理安全期怎么算
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生理安全期计算主要基于月经周期规律，通过排卵日前后推算相对安全时段，主要有日历推算法、基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸监测法。
1、日历推算法适用于月经周期规律者，从下次月经首日倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为危险期，其余为安全期。
2、基础体温法每日晨起测量静息体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并持续至下次月经，体温升高3天后为安全期。
3、宫颈黏液观察法排卵期宫颈黏液呈蛋清状、拉丝度高，黏液变稠后3天进入安全期，需结合其他方法验证。
4、排卵试纸监测法通过检测尿液中促黄体生成素峰值判断排卵，峰值后24-36小时排卵，此后3天进入安全期。
安全期避孕失败率较高，建议配合避孕套等屏障法，月经紊乱者需咨询妇科医生评估个体化方案。
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