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怀孕8个月鼻塞胸闷呼吸不畅可通过调整睡姿、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、吸氧等方式缓解，通常由激素变化、子宫压迫、过敏性鼻炎、妊娠期高血压等原因引起。
1、调整睡姿左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。使用孕妇枕垫高上半身，有助于缓解胸闷症状。
2、蒸汽吸入用温热蒸汽熏蒸鼻腔，可稀释黏液改善鼻塞。注意水温不超过40摄氏度，避免烫伤呼吸道黏膜。
3、鼻腔冲洗生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和分泌物。选择专用洗鼻器，每日冲洗1-2次，操作时保持张口呼吸。
4、吸氧治疗妊娠期高血压或贫血可能导致缺氧，需在医生指导下进行低流量吸氧。氧浓度控制在30％-40％，每次不超过30分钟。
建议保持室内湿度50％-60％，避免接触粉尘等过敏原。若出现持续心悸、视物模糊或胎动异常，须立即就医。
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