脸上有疙瘩可通过日常护理、药物治疗等方式改善。脸上有疙瘩通常由痤疮、毛囊炎、过敏、湿疹、皮脂腺囊肿等原因引起。

1、痤疮：痤疮与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状。可使用阿达帕林凝胶0.1％、过氧苯甲酰凝胶2.5％、克林霉素磷酸酯凝胶1％等药物局部涂抹，同时注意保持面部清洁，避免用手挤压。

2、毛囊炎：毛囊炎与细菌感染、皮肤摩擦、毛囊堵塞等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱、疼痛等症状。可使用莫匹罗星软膏2％、夫西地酸乳膏2％、红霉素软膏1％等药物局部涂抹，避免使用刺激性化妆品。

3、过敏：过敏与接触过敏原、免疫反应异常等因素有关，通常表现为红斑、瘙痒、丘疹等症状。可使用氯雷他定片10mg、西替利嗪片10mg、地塞米松乳膏0.05％等药物缓解症状，避免接触已知过敏原。

4、湿疹：湿疹与皮肤屏障功能受损、遗传因素、环境刺激等因素有关，通常表现为红斑、丘疹、渗出等症状。可使用氢化可的松乳膏1％、他克莫司软膏0.1％、尿素软膏10％等药物局部涂抹，保持皮肤湿润，避免过度清洁。

5、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿与皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌过多等因素有关，通常表现为皮下肿块、局部肿胀、疼痛等症状。可通过手术切除或激光治疗去除囊肿，避免挤压或自行处理。

日常饮食建议多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，避免高糖、高脂饮食。适当运动有助于促进血液循环，增强皮肤代谢功能。保持规律作息，避免熬夜，有助于改善皮肤状态。若疙瘩持续不退或症状加重，建议及时就医。