高血压有十几年了怎么办
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高血压有十几年了怎么办
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式控制。长期高血压可能由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量运动如快走或游泳有助于降低血压。
2、药物治疗长期高血压患者需遵医嘱使用降压药物，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需定期复诊调整用药方案。
3、血压监测建议每日定时测量血压并记录，关注晨峰血压和夜间血压变化，发现异常波动及时就医。
4、并发症管理长期高血压可能导致心脑肾等靶器官损害，需定期检查心电图、肾功能等，预防脑卒中和心肌梗死发生。
高血压患者应戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪激动，定期复查并根据医生建议调整治疗方案。
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