口腔内壁长了透明疙瘩可能与黏液腺囊肿、口腔疱疹、创伤性水疱、口腔扁平苔藓、唾液腺导管阻塞等因素有关，可通过局部护理、药物治疗、手术切除等方式干预。

黏液腺囊肿是唾液腺导管破裂后黏液外渗形成的囊性病变，表现为黏膜下圆形透明隆起，质地柔软。可能与咬伤、摩擦等机械刺激有关。较小囊肿可观察暂不处理，较大囊肿需手术切除。常用药物包括复方氯己定含漱液、康复新液等辅助消炎，但无法根治囊肿。

单纯疱疹病毒感染可引起口腔黏膜簇集性透明小水疱，伴灼痛感。病毒潜伏在神经节，免疫力下降时易复发。发病时可使用阿昔洛韦乳膏局部涂抹，配合维生素B族促进黏膜修复。避免抓挠防止继发感染。

进食过热食物、硬物刮蹭等物理损伤可导致黏膜表层分离形成透明血疱。通常无需特殊处理，保持口腔清洁，避免再次刺激后1-2周可自愈。若水疱破裂可用西吡氯铵含片预防感染。

自身免疫异常引发的慢性炎症可能表现为网状白纹伴黏膜下透明丘疹。需避免辛辣刺激食物，局部应用曲安奈德口腔软膏缓解症状，严重者需口服泼尼松片控制免疫反应。

结石或炎症导致导管堵塞时，唾液潴留可形成半透明隆起。可通过按摩腺体、口含酸性食物促进唾液分泌。反复发作者需行唾液腺内镜取石或导管扩张术。

日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，避免食用过硬过烫食物。若疙瘩持续增大超过2周未消退、伴随出血或疼痛加重，建议及时就诊口腔黏膜科明确诊断。吸烟饮酒可能加重黏膜病变，应尽量减少刺激因素。