哺乳期不能吃的水果
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哺乳期不能吃的水果
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哺乳期女性应避免食用山楂、荔枝、芒果、柿子等水果，可能影响乳汁分泌或引发婴儿过敏。哺乳期饮食需注意均衡营养，避免生冷刺激食物。
1、山楂山楂酸性较强可能抑制乳汁分泌，哺乳期过量食用可能导致回奶现象。建议用苹果、香蕉等温和水果替代。
2、荔枝荔枝含糖量过高易引发母婴上火，部分婴儿可能出现皮疹等过敏反应。可选择梨、橙子等低敏水果补充维生素。
3、芒果芒果所含致敏蛋白可能通过乳汁引起婴儿湿疹或腹泻。哺乳期首次尝试需观察婴儿反应，出现过敏应立即停食。
4、柿子柿子中鞣酸可能影响铁吸收，空腹食用易形成胃结石。哺乳期建议选择葡萄、猕猴桃等富含维生素C的水果。
哺乳期每日水果摄入量建议控制在200-350克，食用前充分清洗去皮，发现婴儿出现腹胀、皮疹等不适症状应及时调整饮食并咨询医生。
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