12岁儿童长期便秘怎么办
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12岁儿童长期便秘怎么办
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12岁儿童长期便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。长期便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，如西蓝花、燕麦、苹果，有助于促进肠道蠕动。家长需每日为孩子准备至少两种高纤维食物。
2、增加运动量每日保证60分钟中高强度运动，如跳绳、跑步等，运动可刺激肠道蠕动。家长需督促孩子减少久坐时间，定期进行户外活动。
3、建立排便习惯固定每日晨起或餐后如厕时间，形成条件反射。家长需帮助孩子制定排便时间表，避免刻意抑制便意。
4、药物治疗乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物可遵医嘱使用。可能与肠易激综合征、先天性巨结肠等因素有关，常伴随腹胀、排便疼痛等症状。
建议家长记录孩子排便情况及饮食运动变化，若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况需及时就医。
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