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怀孕后期反酸水通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流等因素引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致贲门括约肌松弛，胃酸易反流。建议少量多餐，避免高脂食物，饭后保持直立姿势。
2、子宫压迫增大的子宫压迫胃部，促使胃内容物上涌。可尝试左侧卧位减轻压迫，睡前3小时避免进食。
3、饮食刺激辛辣、酸性或油腻食物会刺激胃酸分泌。选择清淡易消化食物如燕麦、香蕉，避免碳酸饮料。
4、胃食管反流可能与食管下段括约肌功能异常有关，表现为烧心、反酸。可在医生指导下使用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
孕妇应穿着宽松衣物，进食后适当散步促进消化，若症状持续加重需及时就诊评估。
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