颈椎病头皮痛可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病头皮痛通常由神经压迫、肌肉紧张、椎间盘突出、骨质增生、炎症反应等原因引起。

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在颈部及头皮疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷对于轻度颈椎病引起的头皮痛效果较好，若疼痛持续或加重，建议及时就医。

颈部牵引通过拉伸颈椎间隙，减轻神经压迫和肌肉痉挛，从而缓解头皮痛。牵引需在专业医生指导下进行，可使用家庭牵引器或到医院接受牵引治疗。牵引力度应适中，避免过度拉伸导致颈椎损伤。牵引后可能出现短暂不适，通常休息后可缓解。若牵引后症状无改善或加重，应停止并咨询医生。

药物治疗可缓解颈椎病头皮痛，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，以及营养神经药物如甲钴胺片。药物需在医生指导下使用，避免自行增减剂量或长期服用。服药期间注意观察不良反应，如胃肠道不适、头晕等，出现异常应及时就医。

物理治疗包括超声波、电疗、磁疗等方法，可改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。物理治疗需在专业医疗机构进行，疗程和频率由医生根据病情制定。治疗过程中可能出现轻微不适，通常属于正常现象。物理治疗对于慢性颈椎病头皮痛效果较好，需坚持治疗才能取得理想效果。

对于严重颈椎病引起的顽固性头皮痛，经保守治疗无效时可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎板成形术等，旨在解除神经压迫，稳定颈椎结构。手术存在一定风险，需严格评估适应症和禁忌症。术后需配合康复训练，避免颈部过度活动，定期复查评估恢复情况。

颈椎病头皮痛患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或保持同一姿势。睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部过度弯曲或拉伸。适当进行颈部锻炼，如缓慢旋转、侧屈等动作，增强颈部肌肉力量。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，有助于骨骼健康。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。