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最容易怀孕的时间是排卵日前5天至排卵后1天，受孕概率较高的时段主要与排卵期计算、宫颈黏液变化、基础体温升高、激素水平波动等因素有关。
1、排卵期计算月经周期规律的女性排卵日通常在下次月经前14天左右，可通过日历法推算排卵期，建议结合其他方法综合判断。
2、宫颈黏液变化排卵期宫颈黏液分泌增多，呈蛋清状拉丝状，这种变化有助于精子通过宫颈，提高受孕概率。
3、基础体温升高排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测体温可帮助确定排卵时间，建议每天早晨固定时间测量。
4、激素水平波动排卵前黄体生成素水平急剧升高，可通过排卵试纸检测激素峰值，激素变化是判断排卵的重要指标。
备孕期间建议保持规律作息，均衡饮食，避免吸烟饮酒，适当运动有助于提高受孕概率，若尝试6个月未孕建议就医评估。
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