近视镜可以摘下来戴，但频繁摘戴可能影响视力矫正效果和用眼舒适度。

近视镜的主要功能是通过光学矫正使光线准确聚焦在视网膜上。对于度数较低的人群，短暂摘镜不会立即导致视力模糊，但长时间不佩戴可能加重视疲劳。镜片材质和镀膜工艺决定了其耐用性，树脂镜片抗冲击但易磨损，频繁摘戴可能加速镜腿铰链松动或鼻托变形。部分功能性镜片如防蓝光、变色镜需要持续佩戴才能发挥最佳效果，间歇性使用可能影响视觉体验。

存在特殊情况需要谨慎摘戴眼镜。高度近视患者突然摘镜可能导致空间感知失衡，增加跌倒风险。进行剧烈运动或水上活动时，普通框架眼镜确实需要暂时取下，但应选择专用运动眼镜或日抛型隐形眼镜替代。角膜塑形镜等特殊矫正器具必须严格遵循医嘱摘戴，自行中断使用可能引起角膜形态反弹。术后恢复期患者摘镜需配合人工泪液使用，避免干眼症状加重。

建议根据用眼场景灵活调整佩戴方式，阅读纸质材料时可适当摘镜放松调节，但电子屏幕使用期间应持续佩戴。定期检查镜架螺丝松紧度和镜片划痕情况，摘戴时双手操作避免单边受力。若出现摘镜后持续眼胀头痛，需及时验光确认度数是否变化。保持镜片清洁可减少摘戴时的摩擦损伤，使用超声波清洗机比频繁擦拭更保护镀膜层。