产后盆底肌修复方法主要有凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈训练、手术治疗。
通过自主收缩放松盆底肌群增强肌力,适合轻度松弛者,每日重复进行。
采用低频电流刺激肌肉收缩,适用于自主训练困难者,需在医疗机构完成。
通过仪器可视化指导肌肉收缩准确性,能有效改善控尿功能。
针对重度盆底器官脱垂或尿失禁,常见术式包括阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术。
建议产后42天评估盆底功能,避免提重物及长期咳嗽,适量补充优质蛋白促进组织修复。