脚肿腿疼可能由长时间站立、静脉曲张、下肢深静脉血栓、心力衰竭、肾病综合征等因素引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、抗凝治疗、利尿消肿、控制原发病等方式缓解。

长时间保持站立姿势可能导致下肢静脉回流受阻，引发脚肿腿疼。这种情况通常表现为傍晚肿胀加重，休息后缓解。建议避免久站久坐，适当活动下肢促进血液循环，夜间可抬高下肢帮助消肿。若伴随皮肤发红发热，需警惕静脉炎可能。

静脉瓣膜功能不全会导致静脉曲张，表现为下肢血管迂曲扩张、酸胀疼痛。可能与长期负重、妊娠等因素有关。可穿戴医用弹力袜缓解症状，严重时需进行静脉射频消融术。避免高温泡脚，防止病情加重。

血液高凝状态或血管损伤可能形成深静脉血栓，突发单侧腿肿伴压痛是典型表现。需立即就医进行超声检查，确诊后需使用低分子肝素钙注射液抗凝，必要时行下腔静脉滤器置入术。卧床时需保持患肢抬高。

心功能减退会导致体循环淤血，出现对称性下肢水肿伴呼吸困难。可能与冠心病、高血压性心脏病有关。需限制钠盐摄入，遵医嘱使用呋塞米片利尿，同时配合地高辛片强心治疗。每日监测体重变化。

大量蛋白尿导致低蛋白血症时，会引起全身性水肿，常从脚踝开始蔓延。需进行24小时尿蛋白定量检测，治疗需使用醋酸泼尼松片抑制免疫反应，配合阿托伐他汀钙片调节血脂。严格限制每日饮水量。

出现脚肿腿疼症状时应记录水肿发生时间和加重因素，测量双腿周径差异。饮食需控制盐分摄入，每日不超过5克，避免食用腌制食品。适度进行慢走、游泳等运动改善循环，睡眠时用枕头垫高下肢。若肿胀持续超过3天或伴随胸闷、尿量减少等症状，需立即到心血管内科或肾内科就诊，完善心脏超声、肾功能等检查。糖尿病患者需特别注意足部皮肤护理，预防感染发生。