儿童痔疮外痔肉球可通过温水坐浴、局部药物涂抹、饮食调节、排便习惯改善等方式消除。儿童痔疮通常由便秘、长时间蹲坐、饮食不当等原因引起。

1、温水坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，水温控制在37-40℃，可促进局部血液循环，缓解外痔肉球的肿胀和疼痛。坐浴后轻轻擦干肛门区域，避免摩擦刺激。

2、局部药物涂抹：可使用含有氢化可的松的软膏如氢化可的松乳膏，每日2次或含有利多卡因的凝胶如利多卡因凝胶，每日3次涂抹于外痔肉球表面，减轻炎症和不适感。使用前需清洁肛门区域。

3、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦片、新鲜水果和蔬菜，有助于软化大便，减少排便时的压力。每日饮水量应达到1.5-2升，避免便秘的发生。

4、排便习惯改善：培养定时排便的习惯，避免长时间蹲坐或用力排便。每次排便时间控制在5-10分钟，避免肛门区域过度受压。可使用儿童专用坐便器，保持正确的排便姿势。

5、适度运动：鼓励儿童进行适度的体育活动，如散步、游泳、骑自行车等，促进肠道蠕动，预防便秘。避免长时间久坐或久站，减少肛门区域的静脉压力。

儿童痔疮外痔肉球的消除需要综合调理，注意饮食均衡，增加富含纤维的食物如糙米、红薯、苹果等，减少油炸食品和辛辣食物的摄入。适度运动如跳绳、跑步等有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。保持良好的排便习惯，避免长时间蹲坐或用力排便，必要时可咨询医生进行进一步治疗。