夏天身上凉好还是热好
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夏天身上凉好还是热好
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夏天身上凉好还是热好需要根据具体情况判断，健康状态下保持舒适温度最好，但某些疾病状态下需要针对性调节体温。
健康人群在夏季应避免过度贪凉或长时间暴晒，体感温度以舒适为宜。适度凉爽有助于减少出汗和散热负担，但过度吹空调或冷饮可能导致胃肠功能紊乱。适度温热可促进血液循环，但高温环境下持续发热可能引发中暑。建议选择透气衣物、适时补充水分、避免正午户外活动。
部分疾病患者需特殊调节体温。心血管疾病患者应避免骤冷骤热刺激血管收缩，糖尿病患者需注意足部保暖防神经病变，甲状腺功能亢进者需减少高温环境停留。体温异常升高或持续发冷可能提示感染、代谢紊乱等疾病，需及时就医排查。
日常可通过温水擦浴、饮用常温绿豆汤等方式维持适宜体温，出现头晕、心悸等不适症状应立即转移到阴凉通风处。
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