怀孕5个月得痔疮走路不舒服可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、适度运动、保持清洁等方式缓解。痔疮通常由子宫压迫、便秘、久坐、静脉曲张、激素变化等因素引起。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛门充血。孕妇若存在妊娠期糖尿病，需在医生指导下控制水果摄入量。

每日2-3次用38-40℃温水坐浴10-15分钟，可促进肛门周围血液循环，缓解肿胀和不适感。

孕妇需在医生指导下使用外用药膏，如复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松软膏等缓解炎症和瘙痒。禁用含麝香、冰片等活血成分的痔疮栓剂。用药前需清洁肛门，避免抓挠患处以防感染。若出现出血或疼痛加剧应及时停用并就医。

每日进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每次不超过30分钟，有助于改善盆腔血液循环。避免久站久坐，每隔1小时起身活动5分钟。禁止提重物或做增加腹压的动作，如深蹲、仰卧起坐等。

排便后使用无酒精湿巾或温水清洗肛门，穿棉质透气内裤并每日更换。避免使用粗糙卫生纸擦拭，可轻拍吸干水分。若痔疮脱出需轻柔推回，防止嵌顿。夜间可侧卧减轻盆腔压力。

孕期痔疮护理需特别注意动作轻柔，避免腹部受压。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核无法回纳，应立即就医。产后多数痔疮症状会自然缓解，哺乳期用药需严格遵循医嘱。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，预防症状加重。