鼻子不通气可以通过鼻腔冲洗、热敷和使用药物快速缓解。鼻腔冲洗可清除鼻腔分泌物和过敏原，热敷促进血液循环，药物如鼻喷剂能快速减轻鼻黏膜肿胀。
1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，将盐水注入一侧鼻孔，让水从另一侧流出，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。每日1-2次，操作时注意水温适宜，避免过冷或过热刺激鼻腔。
2、热敷：用温热的湿毛巾敷在鼻子上，温度控制在40℃左右，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷可以促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血和肿胀，改善鼻塞症状。
3、使用药物：鼻喷剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可快速减轻鼻黏膜肿胀，改善通气。使用时应严格按照说明书或避免长期使用以防药物性鼻炎。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞。
4、保持空气湿润：使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度在40％-60％之间，避免空气过于干燥刺激鼻腔。冬季取暖时尤其要注意，干燥的空气会加重鼻塞。
5、调整睡姿：睡觉时抬高头部，使用较高的枕头或调整床垫角度，减少鼻腔充血，改善夜间鼻塞。侧卧睡姿也有助于减轻单侧鼻塞。
6、饮食调理：多喝温水，保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物。避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，增强免疫力。
7、避免过敏原：过敏性鼻炎患者应尽量避免接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原。外出时佩戴口罩，回家后及时更换衣物，定期清洁床上用品和地毯。
8、适当运动：适度进行有氧运动如快走、慢跑、游泳等，增强体质，改善鼻部血液循环。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。
鼻子不通气的原因多样，可能是感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等引起，通过鼻腔冲洗、热敷、药物使用等方法可快速缓解症状，同时注意保持空气湿润、调整睡姿、饮食调理等，若症状持续或加重，应及时就医进行专业诊断和治疗。