剖腹产产后可通过伤口护理、饮食调整、适度运动等方式促进恢复。
剖腹产术后需保持伤口清洁干燥,避免沾水或摩擦,遵医嘱定期换药。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,搭配新鲜蔬菜水果促进组织修复,避免辛辣刺激食物。术后6-8周可开始低强度运动如凯格尔训练、腹式呼吸,逐步恢复盆底肌功能。若出现发热、伤口渗液等感染迹象,或持续腹痛、恶露异常等情况,可能与子宫复旧不良、盆腔粘连等因素有关,需及时就医。哺乳期产妇需注意补钙补铁,可遵医嘱使用乳酸亚铁口服液、碳酸钙D3片等补充剂。
恢复期间避免提重物和剧烈运动,定期复查子宫恢复情况,保持良好作息与情绪稳定。