过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解流鼻水。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻痒、喷嚏、清水样鼻涕等症状。

减少接触已知过敏原是缓解流鼻水的关键措施。花粉过敏者需在花粉季关闭门窗，外出时佩戴口罩。尘螨过敏者应定期清洗床品并使用防螨罩，保持室内湿度低于50％。动物皮屑过敏者需避免饲养宠物或限制宠物活动区域。同时注意清洁空调滤网，减少霉菌滋生。

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和炎性介质。每日1-2次鼻腔冲洗能减轻黏膜水肿，改善流鼻水症状。冲洗时可选用洗鼻壶或鼻腔喷雾装置，水温需接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。该方法对儿童及孕妇安全性较高，但中耳炎急性期禁用。

口服氯雷他定片、西替利嗪滴剂或鼻用氮卓斯汀喷雾可阻断组胺受体，快速缓解流鼻水。第二代抗组胺药如地氯雷他定干混悬剂嗜睡副作用较小，适合日间使用。症状发作初期连续用药效果更佳，但需注意部分药物可能引起口干等不良反应。

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂能抑制鼻腔炎症反应。规律使用1-2周后流鼻水症状明显改善，需持续用药至过敏季节结束。正确喷药方法为低头避开鼻中隔，喷后轻吸避免药物咽下。长期使用可能引起鼻腔干燥，必要时配合凡士林护理。

对于尘螨等明确过敏原导致的顽固性流鼻水，可考虑舌下含服粉尘螨滴剂进行脱敏治疗。该疗法通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受，疗程通常持续3-5年。治疗初期可能出现局部瘙痒等反应，需在医生监测下调整剂量。

过敏性鼻炎患者日常需保持居室清洁，每周暴晒寝具，使用空气净化器降低过敏原浓度。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于减轻炎症反应。冬季外出注意佩戴口罩保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。症状持续加重或出现黄脓鼻涕时，应及时耳鼻喉科就诊排除合并感染。