宝宝上火时，可以选择金银花或板蓝根，但需根据具体症状和医生建议决定。金银花具有清热解毒、抗炎作用，适合轻度上火；板蓝根则常用于风热感冒，需谨慎使用。
1、金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、抗炎的功效，适合用于宝宝因饮食不当或环境干燥引起的轻度上火症状。可以将金银花泡水给宝宝饮用，或加入粥中食用，但需注意用量，避免过量导致腹泻。
2、板蓝根主要用于风热感冒、咽喉肿痛等症状，具有清热解毒、凉血利咽的作用。如果宝宝上火伴随感冒症状，可在医生指导下使用板蓝根冲剂，但需注意其性寒，长期或过量使用可能对脾胃造成负担。
3、除了金银花和板蓝根，还可以通过调整饮食帮助宝宝降火。多给宝宝食用清淡易消化的食物，如梨、苹果、绿豆汤等，避免辛辣、油腻食物。同时，保持室内空气湿润，适当增加饮水量，有助于缓解上火症状。
4、如果宝宝上火症状严重，如持续发热、口腔溃疡、食欲不振等，应及时就医，避免自行用药延误病情。医生会根据宝宝的具体情况开具合适的药物或建议其他治疗方法。
宝宝上火时，选择金银花或板蓝根需根据症状和同时注意饮食调理和日常护理，严重时及时就医，确保宝宝健康恢复。