胳膊筋膜炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布，物理治疗包括热敷、超声波治疗和电疗，生活方式调整则需避免过度使用患肢、保持正确姿势和适度运动。
1、药物治疗是缓解胳膊筋膜炎疼痛和炎症的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布可以有效减轻疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，避免长期服用导致胃肠道不适。对于疼痛较重的患者，医生可能会建议使用局部注射类固醇药物，如地塞米松，以快速缓解症状。
2、物理治疗在胳膊筋膜炎的康复过程中起到重要作用。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，建议每天进行2-3次，每次15-20分钟。超声波治疗通过高频声波振动，深入组织内部，促进炎症吸收和组织修复。电疗则通过电流刺激神经和肌肉，缓解疼痛和促进肌肉放松，常用的电疗方法包括经皮电神经刺激和干扰电疗法。
3、生活方式调整是预防和缓解胳膊筋膜炎的关键。避免过度使用患肢，尤其是重复性动作，如长时间使用鼠标或键盘，建议每隔1小时休息10分钟，进行简单的伸展运动。保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是手臂悬空或过度弯曲。适度运动可以增强肌肉力量和柔韧性，推荐进行肩部和手臂的拉伸运动，如肩部绕环、手臂伸展等，每周进行3-4次，每次15-20分钟。
胳膊筋膜炎的治疗需要综合运用药物、物理治疗和生活方式调整，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行康复训练，以促进症状的缓解和预防复发。