手脚乏力没劲可能由贫血、低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变、重症肌无力等原因引起，可通过补充营养、药物治疗、康复训练等方式改善。

贫血可能导致手脚乏力没劲，通常与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，伴随面色苍白、头晕等症状。治疗可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等补铁药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入。

低钾血症可能引起手脚乏力没劲，通常与钾摄入不足、大量出汗、腹泻等因素有关，伴随肌肉酸痛、心律失常等症状。治疗可遵医嘱使用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等补钾药物，日常可适量食用香蕉、土豆等高钾食物。

甲状腺功能减退可能导致手脚乏力没劲，通常与自身免疫损伤、甲状腺手术等因素有关，伴随怕冷、体重增加等症状。治疗可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，需定期监测甲状腺功能。

糖尿病周围神经病变可能引起手脚乏力没劲，通常与长期血糖控制不佳有关，伴随肢体麻木、刺痛等症状。治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等营养神经药物，需严格控制血糖。

重症肌无力可能导致手脚乏力没劲，通常与神经肌肉接头传递障碍有关，伴随眼睑下垂、咀嚼无力等症状。治疗可遵医嘱使用溴吡斯的明片、他克莫司胶囊等药物，严重时需考虑胸腺切除术。

日常需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医完善血常规、电解质、甲状腺功能等检查，明确病因后针对性治疗。避免自行使用药物，所有治疗方案需在医生指导下进行。