成人正常体温一般为36.3-37.2摄氏度，测量部位不同可能略有差异。体温受测量时间、活动状态、环境温度等因素影响。

口腔测量是常见的体温测量方式，正常范围为36.3-37.2摄氏度。测量前30分钟应避免进食、饮水或吸烟，保持安静状态。腋下测量时正常值略低，为36.0-37.0摄氏度，测量时需将体温计紧贴皮肤并保持5-10分钟。耳温测量快速便捷，正常范围与口腔测量相近，但需注意测量时拉直耳道以确保准确性。直肠测量结果最接近核心体温，正常值为36.6-37.6摄氏度，多用于婴幼儿或特殊情况。额温枪测量受环境影响较大，正常范围与腋温相近，但需多次测量取平均值。

体温在一天中会有生理性波动，清晨较低而傍晚较高，波动幅度通常不超过1摄氏度。女性月经周期中排卵期体温可能升高0.3-0.5摄氏度。剧烈运动、情绪激动、进食后体温可能暂时性升高。环境温度过高或穿着过多衣物可能导致体温轻微上升。测量时应选择安静状态，避免影响因素干扰结果。

建议选择固定时间测量体温以便对比。发现体温异常时应多次测量确认，避免单次测量误差。体温超过37.3摄氏度视为发热，低于36.0摄氏度则为体温过低。保持适宜的环境温度和适度饮水有助于维持正常体温。出现持续发热或体温过低时应及时就医检查。