血压90/60属于偏低范围，需结合个体情况判断是否正常。低血压可能由生理性因素、药物影响或疾病引起，建议通过调整生活方式、饮食和必要时就医进行干预。 1、生理性因素：部分人群天生血压偏低，尤其是年轻女性或体型偏瘦者，通常无明显症状，属于正常现象。若伴随头晕、乏力等症状，需注意补充水分和盐分，避免长时间站立或突然改变体位。 2、药物影响：某些药物如降压药、利尿剂或抗抑郁药可能导致血压降低。若正在服用相关药物，建议咨询医生调整剂量或更换药物，避免血压过低引发不适。 3、疾病因素：低血压可能与贫血、甲状腺功能减退、心脏疾病或严重感染有关。若血压持续偏低并伴随心悸、气短等症状，需及时就医，进行血常规、心电图等检查，明确病因后针对性治疗。 4、生活方式调整：适当增加盐分摄入，每日饮水量保持在1.5-2升，避免过度节食或长时间空腹。规律运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，但避免剧烈运动。 5、饮食建议：多摄入富含铁、维生素B12的食物如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜，有助于改善贫血引起的低血压。适量饮用咖啡或茶可短暂提升血压，但不宜过量。 血压90/60是否正常需结合个体情况判断，若无明显症状且长期稳定，可能属于生理性低血压；若伴随不适或持续偏低，建议及时就医检查，明确病因后采取针对性治疗，同时通过调整生活方式和饮食改善血压水平。