肚子有硬块可能由脂肪瘤、疝气、肠梗阻、腹腔肿瘤、卵巢囊肿等原因引起，可通过体格检查、影像学检查、病理活检等方式确诊。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，可能与遗传因素或脂肪代谢异常有关。触诊时可摸到质地柔软、边界清晰的包块，多无疼痛感。较小且无症状的脂肪瘤无须处理，若体积较大或影响外观可手术切除。日常需避免反复摩擦硬块部位，定期观察变化。

疝气多因腹壁薄弱导致脏器突出形成包块，常见于腹股沟或脐周。咳嗽或站立时硬块明显，平卧可能消失。婴幼儿可能因先天性腹壁缺陷发病，成人多与腹压增高有关。需减少重体力劳动，使用疝气带临时固定，严重者需行疝修补术。若出现剧烈疼痛需警惕嵌顿疝风险。

肠梗阻可能导致局部肠管肿胀形成硬块，常伴随腹痛、呕吐、排便停止。可能与肠粘连、肠扭转或肿瘤压迫有关。需禁食并胃肠减压，静脉补充营养，必要时手术解除梗阻。发病期间应绝对卧床，避免自行服用泻药加重病情。

腹腔内恶性肿瘤如肝癌、胃癌可能表现为进行性增大的硬块，质地坚硬且位置固定。早期可能无症状，晚期会出现消瘦、贫血等全身症状。需通过增强CT或穿刺活检明确性质，根据分期选择手术切除、化疗或靶向治疗。高危人群应定期进行癌症筛查。

女性下腹硬块需考虑卵巢囊肿，生理性囊肿多可自行消退，病理性囊肿可能持续增大。伴随月经紊乱或压迫症状时需腹腔镜探查，必要时行囊肿剔除术。日常避免剧烈运动导致囊肿破裂，育龄期女性建议每年妇科超声检查。

发现腹部硬块后应记录其大小变化、伴随症状及出现时间，避免用力按压或热敷。饮食宜清淡易消化，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。保持规律作息与适度运动，但需避免增加腹压的动作。所有不明原因硬块均需由消化外科或普外科医生评估，不可自行使用偏方处理。