口吐酸水通常由胃酸反流引起，治疗可通过调整饮食、服用抗酸药物和改善生活习惯来缓解。胃酸反流的主要原因是食管下括约肌功能失调、胃酸分泌过多或胃内压力增加。
1、食管下括约肌功能失调。食管下括约肌是防止胃酸反流的关键结构，当其松弛或功能减弱时，胃酸容易反流至食管和口腔。长期吸烟、饮酒、肥胖或妊娠可能导致括约肌功能下降。建议避免吸烟和饮酒，控制体重，减少腹部压力。
2、胃酸分泌过多。高脂肪食物、辛辣食物、咖啡和碳酸饮料可能刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。饮食应以清淡为主，避免刺激性食物，适量摄入富含纤维的食物如燕麦、蔬菜和水果，帮助中和胃酸。
3、胃内压力增加。暴饮暴食、饭后立即躺下或穿着过紧的衣物会增加胃内压力，促使胃酸反流。建议少量多餐，避免饭后立即躺下，穿着宽松衣物，饭后可适当散步促进消化。
4、药物治疗。抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑和法莫替丁可以有效抑制胃酸分泌，缓解症状。胃黏膜保护剂如硫糖铝和铋剂也能减轻胃酸对食管的刺激。使用药物需在医生指导下进行，避免长期依赖。
5、生活习惯调整。避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，减少精神压力。睡前2-3小时避免进食，抬高床头15-20厘米，有助于减少夜间反流。
口吐酸水虽然常见，但长期不加以控制可能引发食管炎、胃溃疡等严重问题。通过调整饮食、药物治疗和改善生活习惯，可以有效缓解症状，若症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查。