外痔血栓的消退时间通常为1-2周，具体时间因人而异，可通过药物治疗、生活方式调整和必要时手术干预加速恢复。外痔血栓是由于肛门周围静脉丛血栓形成，导致局部肿胀和疼痛，常见诱因包括便秘、久坐、妊娠等。
1、药物治疗是缓解外痔血栓症状的主要方法。局部使用含有氢化可的松的药膏可以减轻炎症和疼痛，如氢化可的松乳膏。口服非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬有助于缓解疼痛和肿胀。痔疮栓剂如马应龙痔疮栓也可直接作用于患处，促进恢复。
2、生活方式调整对加速外痔血栓消退至关重要。增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于软化大便，减少排便时的压力。避免久坐久站，适当进行轻度运动如散步，促进血液循环。保持肛门清洁，使用温水坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟，可缓解不适。
3、手术治疗适用于症状严重或保守治疗无效的情况。血栓切除术通过局部麻醉下切开血栓，迅速缓解疼痛和肿胀。痔疮切除术适用于反复发作的外痔血栓，彻底去除病变组织。激光治疗利用激光能量消融血栓，创伤小，恢复快。
外痔血栓的消退时间因人而异，但通过药物治疗、生活方式调整和必要时手术干预，可以有效加速恢复过程。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防外痔血栓的复发，是长期管理的关键。