老年人失眠是什么原因
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老年人失眠是什么原因
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老年人失眠的原因包括生理变化、心理因素、疾病影响和药物副作用，治疗可通过调整生活习惯、心理疏导和药物干预改善。老年人失眠的常见原因包括年龄增长导致的生理变化，如褪黑素分泌减少、睡眠周期紊乱；心理因素如焦虑、抑郁等情绪问题；慢性疾病如高血压、糖尿病、关节炎等引起的疼痛或不适；以及某些药物的副作用，如利尿剂、抗抑郁药等。治疗失眠可从多方面入手，调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前饮用咖啡或浓茶、营造舒适的睡眠环境；心理疏导，如通过冥想、放松训练缓解焦虑情绪；药物干预，如短期使用苯二氮䓬类药物或非苯二氮䓬类药物，但需在医生指导下使用。对于因慢性疾病引起的失眠，需积极治疗原发病，如控制血压、血糖，缓解关节疼痛等。老年人失眠问题需综合评估，针对具体原因采取个性化治疗方案，必要时寻求专业医生的帮助。
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