精子质量低的治疗可以通过调整生活方式、药物治疗和辅助生殖技术来改善。精子质量低可能与不良生活习惯、环境因素、疾病或遗传有关，针对不同原因采取相应措施是关键。
1、调整生活方式。避免久坐，减少高温环境暴露，如桑拿、热水浴等，高温会影响精子生成。戒烟戒酒，烟草和酒精会损害精子DNA，降低精子活力和数量。保持规律作息，避免熬夜，睡眠不足会影响激素分泌，进而影响精子质量。
2、饮食调理。多吃富含锌、硒、维生素C和E的食物，如牡蛎、坚果、深色蔬菜和水果，这些营养素对精子生成和抗氧化有重要作用。增加优质蛋白质摄入，如鱼、蛋、瘦肉，为精子生成提供原料。减少高脂肪、高糖饮食，避免肥胖，肥胖会干扰激素平衡，影响精子质量。
3、药物治疗。根据具体病因，医生可能会开具改善精子质量的药物。如抗氧化剂维生素C、E、辅酶Q10可减少氧化应激对精子的损伤；左旋肉碱可提高精子活力；中药如五子衍宗丸、金匮肾气丸等，在中医辨证论治指导下使用，可改善肾虚导致的精子质量低下。
4、治疗基础疾病。如果精子质量低是由某些疾病引起，如精索静脉曲张、生殖系统感染、内分泌紊乱等，需要针对原发病进行治疗。精索静脉曲张可通过手术改善睾丸血液循环；感染需使用抗生素治疗；内分泌紊乱需调整激素水平。
5、辅助生殖技术。对于严重少弱精症患者，可考虑人工授精或体外受精等辅助生殖技术。人工授精将处理后的精子直接注入女性子宫；体外受精则将精子与卵子在体外结合后移植入子宫，这些技术可提高受孕几率。
精子质量低的治疗需要根据具体原因采取综合措施，同时保持耐心，因为精子生成周期约74天，改善需要时间。定期复查精液分析，评估治疗效果，必要时调整方案。如果尝试自然受孕6-12个月未成功，建议及时就医，在专业医生指导下进行针对性治疗，必要时考虑辅助生殖技术。保持良好的心态，避免过度焦虑，因为心理压力也可能影响精子质量和生育能力。