腹痛拉肚子可通过调整饮食、药物治疗和补充水分缓解，常见原因包括感染、食物不耐受或肠道功能紊乱。
1、调整饮食是缓解腹痛拉肚子的重要方法。避免食用油腻、辛辣或高纤维食物，选择易消化的食物如白粥、蒸熟的蔬菜和香蕉。少量多餐，避免一次性摄入过多食物，减轻肠道负担。
2、药物治疗需根据具体病因选择。对于细菌感染引起的腹泻，可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林、头孢类或氟喹诺酮类药物。若为病毒感染，通常以对症治疗为主，可使用蒙脱石散吸附毒素，或口服补液盐预防脱水。对于功能性腹泻，可尝试使用益生菌调节肠道菌群。
3、补充水分和电解质至关重要。腹泻会导致大量水分和电解质流失，建议饮用淡盐水、口服补液盐或椰子水，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，以免加重腹泻。
4、注意休息和保暖。腹泻期间身体较为虚弱，应避免过度劳累，保持腹部温暖，可使用热水袋热敷缓解腹痛。
5、若症状持续超过48小时，或伴有高热、血便、严重脱水等情况，需及时就医，排除严重感染或器质性疾病。
腹痛拉肚子的治疗需结合病因和症状，通过饮食调整、药物治疗和补充水分等多方面措施缓解不适，同时密切观察病情变化，必要时及时就医。