七台河市人民医院
预防保健科
腿每天下午肿早上消,可能是由于血液循环不良、久坐久站或静脉功能不全引起,建议通过抬高腿部、适度运动和穿弹力袜缓解。血液循环不良会导致下肢血液回流受阻,久坐久站会使腿部静脉压力增加,静脉功能不全则可能引发静脉曲张或深静脉血栓。抬高腿部有助于促进血液回流,减少水肿;适度运动如散步、游泳可以增强腿部肌肉力量,改善血液循环;穿弹力袜则能提供外部压力,帮助静脉血液回流。如果症状持续或加重,建议及时就医,排除心脏、肾脏或肝脏等潜在疾病。日常生活中,避免长时间保持同一姿势,注意饮食均衡,减少盐分摄入,也有助于预防腿部水肿。