眼睛下方出现红色疼痛包块可能由麦粒肿、霰粒肿、接触性皮炎、毛囊炎或过敏反应引起，可通过局部热敷、药物涂抹、抗过敏治疗等方式缓解。

1、麦粒肿：

麦粒肿是眼睑腺体急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染导致。典型表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色脓点形成。早期可每日3-4次热敷促进炎症消退，若形成脓肿需眼科医生行切开引流。

2、霰粒肿：

霰粒肿因睑板腺出口阻塞导致，属于慢性肉芽肿性炎症。初期症状较轻，表现为无痛性硬结，继发感染时可出现红肿疼痛。小霰粒肿可通过热敷促进吸收，较大肿块需手术刮除。

3、接触性皮炎：

眼周皮肤接触化妆品、粉尘等致敏物质后可能出现过敏性炎症反应。表现为边界清晰的红斑、丘疹伴瘙痒刺痛。需立即停用可疑致敏物，局部涂抹弱效糖皮质激素药膏缓解症状。

4、毛囊炎：

睫毛毛囊细菌感染可引起局部红色丘疹或脓疱，触碰时有明显压痛。保持眼部清洁避免挤压，轻度感染可自行消退，严重者需使用抗生素眼膏治疗。

5、过敏反应：

食物或空气过敏原可能导致血管神经性水肿，表现为突发性眼睑红肿伴灼热感。需口服抗组胺药物控制症状，严重水肿需及时就医防止呼吸道受累。

日常应注意保持眼部清洁，避免揉眼或挤压肿块。化妆人群需注意产品保质期及卸妆彻底，过敏体质者应远离已知过敏原。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A、C的深色蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。若红肿持续超过3天不缓解、疼痛加剧或影响视力，应立即就诊眼科排查严重感染或其他眼部疾病。