曹剑
副主任医师
南京市妇幼保健院
妇科
孕妇可以适量吃香蕉,但需要注意控制摄入量,避免过量。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维,对孕妇健康有益,但过量摄入可能导致血糖波动或消化不良。建议每天食用1-2根香蕉,并搭配其他水果和均衡饮食。孕妇在食用香蕉时,需注意选择成熟度适中的香蕉,避免食用未成熟或过熟的香蕉,以免引起肠胃不适。同时,如果孕妇有糖尿病或血糖控制问题,应在医生指导下调整香蕉的摄入量。孕妇在日常饮食中,应注重多样化,确保营养均衡,避免单一食物过量摄入。通过合理搭配饮食,孕妇可以更好地满足自身和胎儿的营养需求,促进健康妊娠。