散瞳后应尽量避免看手机，因为瞳孔放大后眼睛对光线更加敏感，长时间看手机可能加重眼部不适。散瞳是眼科检查中常用的方法，通过药物使瞳孔放大，以便医生更清晰地观察眼底。散瞳后，眼睛的调节能力暂时减弱，近距离用眼容易导致视疲劳。建议散瞳后多休息，避免强光刺激，减少电子设备使用，必要时佩戴墨镜保护眼睛。
1、散瞳后眼睛对光线敏感，瞳孔放大使得更多光线进入眼内，容易引起眩光和不适。手机屏幕发出的蓝光会进一步刺激眼睛，可能导致眼干、眼涩、视物模糊等症状。建议在散瞳后4-6小时内避免使用手机，待瞳孔恢复正常后再逐渐恢复用眼。
2、散瞳药物会暂时麻痹睫状肌，导致眼睛的调节功能下降，近距离用眼时难以聚焦。看手机时，眼睛需要不断调节焦距，这会加重眼部负担，可能引发头痛、眼胀等不适。建议散瞳后多进行远眺，让眼睛得到充分放松，避免长时间近距离用眼。
3、散瞳后眼睛的泪液分泌可能受到影响，长时间看手机会加剧眼干症状。建议在散瞳后多眨眼，保持眼睛湿润，必要时使用人工泪液缓解眼干。同时，调整手机屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激，避免在黑暗环境中使用手机。
散瞳后应尽量减少电子设备使用，多休息眼睛，避免强光刺激，必要时佩戴墨镜保护眼睛。如果出现严重不适，应及时就医，遵医嘱进行眼部护理，确保眼睛健康恢复。