腋毛藓可通过日常护理和药物治疗缓解，通常由真菌感染、皮肤潮湿、免疫力低下等因素引起。

1、真菌感染：腋毛藓可能与皮肤真菌感染有关，通常表现为皮肤瘙痒、红斑等症状。治疗可使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏，每日涂抹患处2-3次，持续使用2-4周。

2、皮肤潮湿：腋下潮湿环境容易滋生真菌，导致腋毛藓。保持腋下干燥是预防和治疗的关键，建议使用吸汗性好的衣物，避免长时间穿着紧身衣物，并可使用爽身粉或抗汗剂。

3、免疫力低下：免疫力低下可能增加真菌感染的风险，导致腋毛藓。通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠提升免疫力，有助于预防和缓解症状。建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。

4、不良卫生习惯：不注意个人卫生可能增加真菌感染的风险。建议每日清洁腋下，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，清洁后彻底擦干。

5、接触感染：与感染者共用毛巾、衣物等物品可能导致真菌传播。避免与他人共用个人物品，定期清洗和消毒毛巾、衣物等，减少感染风险。

日常生活中，保持腋下清洁干燥，避免过度出汗，穿着宽松透气的衣物，有助于预防和缓解腋毛藓。若症状持续或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具更合适的治疗方案。