眼睛突然刺痛可能由异物进入、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过清洁眼部、使用人工泪液、药物治疗等方式缓解。

1、异物进入：灰尘、睫毛等异物进入眼睛会刺激角膜，导致刺痛感。此时应避免揉眼，用清水或生理盐水冲洗眼睛，必要时使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。

2、干眼症：长时间用眼或环境干燥会导致泪液分泌不足，引起眼睛干涩、刺痛。可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液，每日4-6次，每次1-2滴，同时注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕。

3、结膜炎：细菌或病毒感染结膜会引发炎症，伴随眼睛红肿、刺痛、分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1-2滴，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液，每日5次，每次1-2滴。

4、角膜炎：角膜受到感染或损伤会导致眼睛剧烈刺痛、畏光、流泪。可使用抗生素如妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴，或抗真菌药物如氟康唑滴眼液，每日4次，每次1-2滴。

5、青光眼：眼压升高会压迫视神经，引起眼睛刺痛、视力模糊。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次1滴，或进行激光手术如小梁成形术、虹膜周切术。

日常护理中，注意保持眼部清洁，避免用眼过度，适当进行眼部按摩。饮食上多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于保护视力。适当进行户外运动如散步、慢跑，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。若症状持续或加重，应及时就医。