孕吐反应大可通过调整饮食、补充维生素B6、适当运动等方式缓解。
孕吐反应大可能与体内激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神紧张等因素有关。调整饮食方面,建议少食多餐,避免空腹,选择清淡易消化的食物,如苏打饼干、米粥等,避免油腻、辛辣刺激性食物。补充维生素B6有助于缓解孕吐症状,可在医生指导下服用维生素B6片。适当运动如散步、孕妇瑜伽等,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解孕吐症状。如果孕吐反应严重,出现脱水、体重下降等情况,建议及时就医,在医生指导下使用止吐药物,如甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。
孕期注意保持心情愉悦,避免过度劳累,保证充足睡眠,有助于缓解孕吐症状。