睡到半夜心慌可能由生理性因素、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、心理干预等方式缓解。

夜间睡眠环境不佳、睡前饮用咖啡或浓茶、过度疲劳等生理性因素可能导致交感神经兴奋，引发心慌。改善睡眠环境，避免睡前摄入刺激性饮品，保持规律作息有助于缓解症状。睡前可进行深呼吸练习或温水泡脚帮助放松。

糖尿病患者夜间可能出现低血糖反应，表现为心慌、出汗、手抖等症状。监测睡前血糖水平，适当调整降糖药物剂量，睡前少量进食碳水化合物可预防低血糖发作。若频繁发生夜间低血糖，需及时就医调整治疗方案。

阵发性室上性心动过速、房颤等心律失常疾病常在夜间发作，可能伴随胸闷、头晕。动态心电图检查可明确诊断，医生可能建议使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。严重病例需考虑射频消融手术治疗。

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现夜间心悸、体重下降、手抖等症状。血液检查甲状腺功能可确诊，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物控制病情。治疗期间需定期复查甲状腺功能。

焦虑障碍患者易在夜间出现惊恐发作，表现为突发心慌、呼吸困难、濒死感。认知行为疗法和放松训练有助于缓解症状，医生可能开具帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。保持规律运动、避免睡前过度思虑可减少发作。

夜间心慌患者应注意保持卧室安静舒适，调节适宜温湿度。晚餐不宜过饱，避免高脂高盐饮食。每日适度有氧运动如散步、游泳可改善心血管功能，但睡前3小时内应避免剧烈运动。记录心慌发作时间、持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细描述。若心慌频繁发作或伴随胸痛、意识模糊等严重症状，须立即就医排查心脏器质性疾病。长期失眠或焦虑情绪明显者建议寻求专业心理辅导。