老年人膝关节疼痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整,常见原因有骨关节炎、滑膜炎和韧带损伤。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布,或关节腔注射透明质酸。物理治疗包括热敷、冷敷和电疗,帮助缓解疼痛和炎症。生活方式调整建议减轻体重、避免长时间站立或行走,选择低冲击运动如游泳、骑自行车。骨关节炎是老年人膝关节疼痛的主要原因,与关节软骨磨损、关节液减少有关。滑膜炎多由感染或免疫性疾病引起,表现为关节肿胀和疼痛。韧带损伤常见于运动或意外,导致关节不稳定和疼痛。定期进行膝关节功能锻炼,如直腿抬高、膝关节屈伸,有助于增强关节周围肌肉力量,改善关节稳定性。饮食上增加富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类,有助于骨骼健康。老年人膝关节疼痛需及时就医,明确诊断后进行针对性治疗,避免病情加重影响生活质量。