头晕眼胀可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如睡眠不足、用眼过度、低血糖等；病理性因素如高血压、青光眼等。针对不同原因，治疗方法也有所不同。

1、睡眠不足：长时间缺乏睡眠会导致大脑供氧不足，引起头晕和眼胀。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，睡前减少使用电子设备，保持卧室环境安静舒适。

2、用眼过度：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会导致眼部肌肉疲劳，引发眼胀和头晕。建议每工作1小时休息10分钟，进行眼部按摩或远眺，使用人工泪液缓解眼部干涩。

3、低血糖：血糖水平过低会导致大脑能量供应不足，出现头晕、眼胀等症状。建议定时进食，避免长时间空腹，选择富含复合碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦等。

4、高血压：血压升高可能导致脑部供血不足，引发头晕和眼胀。高血压可能与遗传、肥胖、高盐饮食等因素有关，通常表现为头痛、心悸等症状。建议控制体重，减少盐分摄入，必要时在医生指导下服用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次。

5、青光眼：眼压升高会导致视神经受损，引起眼胀和头晕。青光眼可能与遗传、年龄增长等因素有关，通常表现为视力模糊、眼痛等症状。建议定期进行眼科检查，避免长时间在暗处用眼，必要时使用降眼压药物，如拉坦前列素滴眼液每晚一次。

日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，有助于保护视力。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，促进血液循环，缓解头晕眼胀症状。若症状持续或加重，应及时就医，排除潜在疾病。