姨妈没来可能是怀孕的早期信号，通常从末次月经第一天开始计算，怀孕时间约为4周左右。怀孕可通过验孕棒、血液HCG检测、B超检查等方式确认。怀孕初期可能由受精卵着床、激素水平变化、胚胎发育等原因引起。

1、受精卵着床：受精卵在输卵管中移动并着床于子宫内膜，这一过程通常在受精后6-12天完成。着床后，体内开始分泌人绒毛膜促性腺激素HCG，这是验孕棒检测的依据。此时可能出现轻微出血或腹部不适，但无需特殊治疗，注意休息即可。

2、激素水平变化：怀孕后，体内雌激素和孕激素水平迅速上升，导致月经停止。激素变化可能引发乳房胀痛、情绪波动、疲劳等症状。这些症状多为正常生理反应，无需药物治疗，保持良好心态和充足睡眠有助于缓解不适。

3、胚胎发育：怀孕4周时，胚胎开始形成并发育，胎盘逐渐形成。此时可能出现恶心、呕吐、食欲改变等早孕反应。这些症状通常持续至怀孕12周左右，可通过少量多餐、避免油腻食物、补充维生素B6等方式缓解。

4、验孕棒检测：验孕棒通过检测尿液中的HCG水平来判断是否怀孕。建议在月经推迟一周后进行检测，结果更为准确。若结果为阳性，建议进一步进行血液HCG检测或B超检查以确认怀孕。

5、B超检查：B超检查是确认怀孕的金标准，可在怀孕5-6周时观察到孕囊。B超检查不仅能确认怀孕，还能排除宫外孕等异常情况。若B超检查显示宫内妊娠，建议定期进行产检以监测胎儿发育情况。

怀孕初期应注意饮食均衡，多摄入富含叶酸、铁、钙的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、豆制品等。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽，有助于缓解孕期不适并促进胎儿健康发育。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，定期进行产检以确保母婴健康。