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肾结石0.7厘米一般需要7-14天排出，实际时间受到结石位置、输尿管条件、饮水量、运动量及个体差异等因素影响。
1、结石位置：
位于肾盂上盏的结石排出时间较长，可能需2周以上；位于输尿管下段的结石因接近膀胱，通常1周内可排出。结石移动过程中可能因输尿管生理狭窄处暂时嵌顿，延长排出周期。
2、输尿管条件：
输尿管直径正常者约3-4毫米较易排出，存在先天性狭窄或炎症性粘连者可能需更长时间。既往有输尿管手术史者，局部瘢痕组织可能阻碍结石下行。
3、饮水量：
每日保持3000毫升以上饮水量可增加尿流冲刷力，促进结石移动。建议分时段均匀饮水，夜间保持适量排尿，避免尿液过度浓缩。
4、运动量：
每日进行跳绳、爬楼梯等垂直运动有助于结石位移。建议分次完成累计30分钟以上的冲击性运动，但需避免过度疲劳导致脱水。
5、个体差异：
男性因尿道较长可能比女性多耗时2-3天。代谢异常患者如甲状旁腺功能亢进者，结石排出后需监测复发风险。
建议采用低盐低脂饮食，限制草酸含量高的菠菜、竹笋等食物，适当增加柑橘类水果摄入以增加尿枸橼酸。可配合热水浴缓解痉挛疼痛，若出现持续剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。定期复查超声监测结石位置变化，排出后建议收集结石进行成分分析以指导预防。
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