吃完饭胃胀疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、胆囊疾病等原因引起。胃胀疼通常表现为餐后腹部饱胀感、隐痛或绞痛，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

进食过快、暴饮暴食或食用过多产气食物可能导致胃胀疼。产气食物包括豆类、洋葱、碳酸饮料等，这些食物在消化过程中会产生大量气体。咀嚼不充分会增加胃肠负担，建议细嚼慢咽，每餐控制在七分饱。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气症状。

精神紧张、作息不规律等因素可能引发功能性消化不良。这类情况通常伴有早饱、嗳气等症状，但胃镜检查无器质性病变。建立规律作息习惯，避免过度焦虑，必要时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜慢性炎症。患者除胀疼外，还可能存在恶心、食欲减退等表现。确诊需通过胃镜检查，治疗包括根除幽门螺杆菌的四联疗法，常用药物有奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸橼酸铋钾。

胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能形成胃部溃疡性病变。典型症状为餐后上腹疼痛，疼痛可能放射至背部。胃镜检查可明确溃疡位置和程度，治疗需联合使用质子泵抑制剂如雷贝拉唑，配合黏膜保护剂如硫糖铝。

胆囊炎或胆结石患者进食油腻食物后可能出现右上腹疼痛伴胃胀。胆囊收缩素分泌异常会影响脂肪消化，建议低脂饮食并完善腹部超声检查。急性发作期需禁食，必要时行胆囊切除术。

日常应注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激及生冷食物。规律三餐时间，每餐间隔4-6小时。保持适度运动如快走、瑜伽等有助改善胃肠功能。若症状持续超过两周或出现呕血、黑便等报警症状，应立即就医进行胃镜等检查。记录饮食日记有助于识别诱发胀疼的特定食物，牛奶等乳制品不耐受者也需注意限制摄入。